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美国试管婴儿后,孕期营养素正确摄入篇钙

时间:2018-11-22 10:59 浏览:2

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接上一篇文章“美国试管婴儿后,孕期营养素正确摄入篇铁”,HRC美中桥接下来讲一讲孕期营养素正确摄入篇钙,这是宝妈第三个比较关注的营养素钙。有一些宝妈过早的就开始服用钙补充剂,同时也体会到了钙补充剂带来的一些后果。比如说便秘,这个时候有一些宝妈对补钙是持保留意见的,她认为其实不用过早的就开始服用钙补充剂,因为这样有可能造成胎盘钙化以及胎头过硬不利于顺产等等。》》》点击咨询,美国试管婴儿流程

补钙不是说一成不变的,常规的孕妇每天要多少多少来补它是一个因人而异,有学问有讲究的问题。从妊娠16周开始胎儿的体内就体内就已经储存了30克的钙,所以中国营养学会建议从16周开始补充钙剂,每天补1000毫克左右,孕晚期大概是1500毫克,这个只是建议。如果孕妇她的营养非常好,就不一定要这样来补充。当然如果她的钙不够,孕妇就会出现一些缺钙的症状。比如说小腿后面会出现抽搐,有些孕妇甚至晚上会抽醒来的,这种情况就需要补钙。

有些宝妈就苦恼,服用了钙补充剂之后会有一些便秘的问题,有没有什么方法是可以教一下,美国试管婴儿宝妈们,怎么样去挑选市面上的钙补充剂。

钙有多种,它有些是无机钙,有些是有机钙。比如说含有有山梨醇的、有机物质的这些钙是比较价廉物美、容易吸收、也不会产生便秘的。碳酸钙是比较容易产生便秘,如果是服用碳酸钙的话,尽量是孕妇能够多吃一些高纤维的食物和一些杂粮,通过食物来协调,可以改善便秘带来的一些副作用。

经上Kolb博士跟我们讲了三大补充剂叶酸、钙还有铁以外,我们还有一些营养素是我们宝妈需要关注的。

维生素A:它能促进胎儿皮肤和骨骼系统生长发育,如果维生素A过量或者不足都会引起胎儿畸形,富含维生素A的食物有很多,孕妈通过饮食补充维生素A即可,不推荐服用维生素A补充剂。》》》点击咨询,美国试管婴儿费用

维生素D:它有助于促进孕妈和胎宝宝对钙的吸收,如果缺乏维生素D会影响胎儿的骨骼发育,而过量摄入则可引起中毒。推荐孕妈每天坚持户外活动半小时,阳光照射皮肤会自动合成维生素D,缺乏阳光照射的孕妈,则可通过补充鱼肝油和多吃一些深海鱼虾来补充维生素D。

维生素C:它能缓解牙龈出血、促进人体对铁的吸收,增强抵抗力,但是过量摄入会影响胚胎发育。孕期通过多吃新鲜的水果和蔬菜,就可以摄取足够维生素C。

DHA:它能促进胎儿大脑和神经系统发育,改善妈妈记忆力,缺少DHA会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。三文鱼、鳕鱼是DHA的优质来源,推荐宝妈通过食物获取的方式。

以是就是“美国试管婴儿后,孕期营养素正确摄入叶酸、铁、钙?”全部内容,希望可以帮助到大家。我们是HRC美中桥,是美国HRC生育医疗集团的中国市场部,如需了解美国试管婴儿资讯,请百度搜索“HRC美中桥”,以及关注HRC美中桥公众号“USIBIVF”,即时获取更多的美国试管婴儿资讯。

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